Осторожно!!! Солнышко!!!
Солнечный удар у дошкольника — это серьёзное состояние, которое возникает из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами. У детей механизмы терморегуляции ещё незрелые, поэтому перегрев развивается быстрее, чем у взрослых.
Почему дети особенно уязвимы
Симптомы могут появиться как во время пребывания на солнце, так и спустя час или несколько часов.
Настораживающие признаки:
Действуйте быстро и спокойно.
Как защитить ребёнка от солнечного удара
Почему дети особенно уязвимы
- Несовершенная терморегуляция. Организм ребёнка быстрее поглощает тепло из окружающей среды.
- Эффективное потоотделение. У детей оно менее интенсивное, что ограничивает естественные способы охлаждения.
- Высокая физическая активность. Дети часто играют активно даже в жару и могут не замечать первых признаков недомогания.
- Быстрое обезвоживание. Из-за большего содержания воды в организме ребёнка обезвоживание наступает тяжелее и раньше.
Симптомы могут появиться как во время пребывания на солнце, так и спустя час или несколько часов.
Настораживающие признаки:
- внезапная вялость, раздражительность или сонливость, частая зевота;
- сильное покраснение лица;
- головная боль, головокружение;
- тошнота и рвота;
- повышенная температура тела (до 39–40 °C и выше);
- учащённое сердцебиение и дыхание;
- испарина или холодный пот;
- отсутствие реакции на раздражители.
- частое или замедленное сердцебиение;
- посиневшие губы;
- бред, галлюцинации;
- липкая, холодная кожа с бледным или синюшным оттенком;
- судороги с потерей сознания.
Действуйте быстро и спокойно.
- Устраните источник тепла. Перенесите ребёнка в тень, прохладное помещение или включите кондиционер.
- Обеспечьте правильное положение. Уложите на спину, слегка приподняв ноги (это улучшит приток крови к мозгу). Если началась рвота, поверните голову на бок, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути.
- Охладите тело. Снимите лишнюю одежду. Обтирайте тело прохладной (не ледяной!) водой, уделяя особое внимание зонам крупных сосудов: шея, подмышки, пах. Можно приложить прохладные влажные компрессы или обернуть ребёнка во влажную простыню.
- Восполните жидкость. Если ребёнок в сознании и его не тошнит, давайте пить часто, но маленькими порциями. Подойдёт прохладная вода, слабый несладкий чай или специальные солевые растворы. Вызовите скорую помощь, если состояние не улучшается, появились судороги, потеря сознания, кожа стала синюшной или очень бледной. Немедленно вызывайте врача, если пострадал ребёнок до 3 лет.
Как защитить ребёнка от солнечного удара
- Ограничьте время пребывания на солнце. Избегайте прогулок с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна.
- Обязательно используйте головной убор. Панама, шляпа или кепка светлых тонов защитят голову от прямых лучей.
- Одевайте ребёнка правильно. Выбирайте лёгкую, светлую одежду из натуральных, дышащих тканей (хлопок, лён).
- Используйте солнцезащитный крем. Наносите крем с SPF не ниже 30 на открытые участки кожи за 20 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа, особенно после купания.
- Следите за питьевым режимом. Предлагайте воду, компот, морс регулярно, даже если ребёнок не просит.
- Избегайте активных игр на солнце. В самые жаркие часы лучше выбирать спокойные занятия.
- Никогда не оставляйте ребёнка в закрытой машине. Температура в салоне быстро достигает опасных значений даже в тени.
Главное — будьте внимательны и не игнорируйте даже незначительные изменения в поведении ребёнка. При любых подозрениях на перегрев лучше перестраховаться и обратиться к врачу.